Son Xoriguer - Menorca - Baleares - Spain  
SUP Pilates


SUP PILATES

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Erfunden hat es der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates (Deutschland, 1880 - New York 1967). Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Einfache Übungen und Bewegungsabläufe machen Spaß und werden sicher in Einzel– und Gruppenkursen unterrichtet. Die Übungen werden auf einem SUP-Board absolviert. Das Training in der Sonne und auf dem Wasser begeistern sowohl Anfänger als auch Pilates Profis. Heutzutage sucht der sportliche Mensch nach einem ganzheitlichen Training, welches gleichermassen Körper, Geist und Seele anspricht. Das Resultat ist Selbstbewusstsein, Energie und Vitalität.

SUP Pilates
Preis pro Person in einer Gruppe
1 Stunde 30 €
5 Stunden 135 €
10 Stunden 250 €

www.carolinatorrespilates.com